肥胖是什麼造成的？問問街上的普通男女，許多人會回答：“吃得太多”，但大多數人會說“缺乏鍛煉”。但是，醫學研究已經證明，肥胖危機的主要因素是吃得過多。那麼為什麼一般人都普遍誤解”缺乏鍛煉”是肥胖危機的主因呢？ 肥胖危機不容忽視。1980年，在工業化國家，被歸入肥胖類別的人不到10%；從那時計起，這一比率已經增至兩倍或三倍。肥胖是高血壓、第2型糖尿病、冠心病、中風、骨關節炎、呼吸道疾病和某幾類癌症的主要因，其對健康和醫療費用的影響超過了吸煙和飲酒。這並不是說鍛煉是浪費時間：鍛煉對健康和保健有積極作用，能延年益壽，在一定程度上有助於減輕和維持體重。但鍛煉並不能“包治百病”：一杯星巴克摩卡可哥碎片星冰樂(Venti Java Chip Frappuccino)含580卡路里，你得暴走四小時才能消耗掉這一杯咖啡的熱量 ... 閱讀更多